15 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan Tubuh
Kemangi memang gampang didapatkan dimana saja dan kapan saja. Tidak jarang kita menemukannya dikala makan di rumah makan dan rstoran. Biasanya daun kemangi ini dihidangkan selaku lalapan. Misalnya, dikala kita mengkonsumsi pecel lele, lazimnya di situ ada daun kemanginya. Selain dimakan sebagai lalapan, daun kemangi juga diolah untuk mengolah makanan kuliner khas Indonesia. Misalnya, kemangi digunakan untuk memasak ayam woku, pepes ikan mas, dan nasi bakar teri kemangi. Namun, selain dipakai sebagai materi kuliner, ternyata ada beberapa manfaat daun emangi bagi kesehatan tubuh yang belum banyak dikenali.
Kebanyakan orang hanya tahu bahwa daun kemangi bisa dipakai sebagai lalapan, disajikan bareng makanan yang lain. Siapa sangka, ternyata daun ini bisa memberikan banyak manfaat yang lain. Misalnya, daun kemangi bisa menangani gangguan amis verbal. Masyarakat China pun menggunakan daun kemangi untuk mengatasi sengatan serangga, sakut perut, dan selaku obat bisul. Negara-negara lainnya mirip Filipina, Meksiko, dan Yunani juga memanfaatkan daun ini untuk obat tradisional.
Daun kemangi mengandung vitamin A, B, C, K, magnesium, zat besi, kalsum, fosfor, dan folat tetapi tidak dalam kuantitas yang besar. Dan berikut ini yaitu beberapa manfaat yang mampu diberikan oleh daun kemangi untuk kessehatan tubuhmu, yakni:
Table of Contents
1. Mengajaga kesehatan indra pandangan
Mata – Photo via ustereyes.com
Vitamin A yang terkandung pada kemanggi bisa membantumu menangani duduk perkara pada indra pandangan. Seperti yang kita ketahui bahwa vitamin A sangat baik bagi indra pandangan. Selain pada daun kemangi, sebenarnya vitamin A juga mampu kita dapatkan pada wortel. Mengonsumsi daun kemangi dan wortel memang bisa memberi imbas yang bagus bagi kesehatan mata.
Untuk mendapat manfaat dari daun kemangi selaku obat untuk mempertahankan kesehatan mata, kamu bisa mengonsumsinya dengan cara menjadikannya menjadi minuman atau menyantapnya eksklusif selaku lalapan. Sebenarnya, kandungan vitamin A yang dimiliki daun kemangi tidak sebanyak jumlah vitamin A yang dimiliki wortel. Namun, jumlah yang dimiliki daun kemangi masih dalam porsi yang cukup jadi masih mampu kau manfaatkan untuk mempertahankan kesehatan mata kalau kau tidak mempunyai wortel di rumah.
2. Menangkal depresi
Depresi – Photo via healthline.com
Daun kemangi mampu membantumu melawan dan mencegah dan melawan tertekan. Zat yang ada pada daun kemangi mampu mengontrol hormon dalam tubuh sehingga mengakibatkan energi dan rasa bahagia. Zat alaminya juga bisa membuat pikiranmu merasa tenang, mengembangkan daya ingat, dan membantu agar tubuhmu tidak cepat merasa kecapekan.
Daun kemangi mengandung antidepresan yang mampu menghalangi frustasi. Daun ini mampu mengontrol tekanan darah, kadar lipid, dan gula darah. Ya, daun kemangi bisa dipakai untuk mendapatkan mental yang sehat.
3. Mengatasi diabetes
Diabetes – Photo via diabetesqld.org
Kadar gula yang tinggi pada badan bisa mengakibatkan seseorang menderita penyakit diabetes. Salah satu penyebab timbulnya penyakit diabetes yaitu mengonsumsi gula secara berlebihan. Penyakir diabetes mampu mengakibatkan penyakit lain misalnya penyakit jantung. Salah satu obat alami yang bisa kau peroleh manfaatnya yakni daun kemangi.
Daun kemangi mengandung minyak atsiri yang bisa memajukan produksi hormon insulin yang dihasilkan oleh pankreas. Kamu bisa mengonsumsinya selaku lalapan. Namun, sebelumnya, kamu harus mencucinya hingga betul-betul higienis.
Untuk hasil yang lebih baik, sebelum mengonsumsi daun kemangi, kau bisa konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter untuk menimbang-nimbang apakah manfaat dari mengonsumsi daun kemangi mampu melakukan pekerjaan dengan baik pada tubuhmu.
Pengidap penyakit diabetes bisa mengonsumsi daun kemangi alasannya daun kemangi ini bisa melepaskan gula dalam darah. Di dalam daun kemangi juga ada minyak atsiri yang mampu meminimalisir kadar kolesterol dalam tubuh kamu. Inilah balasan yang sempurna bagi para penderita diabetes. Minyak atsirinya bisa meminimalkan trigliserida. Mengonsumsinya secara teratur dan rutin mampu membantu pelepasan gula yang berlebihan yang bisa menyumbat anutan darah.
4. Menjaga kesehatan tata cara pencernaan
Sistem Pencernaan – Photo via alison.com
Daun kemangi ternyata juga mampu mendatangkan imbas bagi kesehatan metode pencernaan tubuh, tergolong lambung. Daun kemangi diklaim mampu menghalangi gejaja akhir terlukanya lambung.
Selain itu, daun kemangi juga diklaim bisa menurunkan kadar asam lambung sehingga lambung tidak gampang terluka. Daun ini juga mampu menyeimbangkan keadaan asam dalam badan dan membuat tubuh berada pada kadar pH yang sempurna.
Dengan setengah sendok teh kemangi kamu mampu menjaga metode pencernaan tetap sehat sebab asam lambung yang menurun.
5. Mengatasi penyakit demam dan bantuk
Demam – Photo via aboutkidshealth.ca
Untuk mencegahmu terkena demam, kamu mampu mengonsumsi daun kemangi ini dengan cara yang sederhana dan mudah. Kamu tinggal merebus daun kemangi kemudian meminum air rebusannya. Lakukan ini secara rutin sebanyak dua kali dalam satu hari sehingga kamu mampu sembuh dari flu. Air rebusan ini sangat cocok diminum ketika isu terkini hujan dan pancaroba. Jika kau mau menanggulangi demam sebab penyakit flu, kau tinggal mengunyah daun kemangi ini.
Untuk meredakan batuk, kau tinggal mencampurkan beberapa daun kemangi dengan cengkeh. Keduanya diseduh dalam air yang telah mendidih. Tunggu minuman ini sampai masbodoh. Jika sudah hambar, segeralah diminum. Mengonsumsinya secara terstruktur juga mampu menanggulangi batuk. Kemangi juga bisa menghangatkan tubuhmu sehingga tubuhmu merasa nyaman.
6. Membuat kulit lebih sehat
Kulit Sehat – Photo via patchmd.com
Daun kemangi mempunyai sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Hal ini ialah gosip baik bagi kamu yang sering berjerawat, sebab sifat inilah yang membuat daun kemangi bisa mencegah datangnya bengkak sehingga penampilanmu pun mampu tetap tersadar. Daun kemangi bisa membersihkan kulit dari minyak. Daun ini juga bisa menanggulangi kotoran pada pori-pori. Menarik, bukan? Jadi kamu tidak perlu membeli produk skincare untuk kulit berjerawat yang mahal. Cukup dengan daun kemangi saja.
7. Mengatasi anyir verbal dan anyir badan
Bau Mulut – Photo via caringsmilesfd.com
Jika kau memiliki busuk mulut, kamu bisa ikuti cara mudah yang satu ini. Kamu tinggal mencampurkan air perasan daun kemangi dengan beluntas dan kunyit. Minumlah dengan berkala dan terstruktur. Hasilnya, bau mulut pun akan hilang. Daun kemangi memang punya aroma yang harum sehingga cocok dijadikan obat untuk menangkal anyir ekspresi.
Kalau kau punya dilema dengan amis badan dan anyir ekspresi, kau mampu mengatasinya secara alami, ialah dengan memanfatkan daun kemangi. Selama tiga hari berturut-turut, cobalah untuk meminum air rebusannya. Kemangi dipercaya mampu membunuh basil penyebab bacin lisan dan wangi badan, bahkan amis ketiak sekalipun.
Banyak yang mempercayai bahwa amis ketiak bisa diusir dengan mengonsumsi daun kemangi. Kamu mampu mengonsumsinya sebagai lalapan. Kalau kamu tidak senang dengan rasanya, kamu bisa mengolahnya menjadi minuman atau adonan dalam bahan kuliner untuk memberi aroma amis. Daun kemangi bisa memberi manfaat ini karena daun kemangi mengandung minyak atsiri. Selain daun kemangi, daun beluntas, daun sirih dan bunga kecombrang mampu menghalau bau ketiak juga.
8. Mengurangi risiko kemandulan
Kemandulan – Photo via medicalxpress.com
Buat pasangan yang ingin memiliki momongan tetapi belum tercapai juga, mampu memanfaatkan daun kemangi. Daun kemangi bisa meminimalisir risiko kemandulan pada perempuan. Daun kemangi bisa merangsang terbentuknya dua hormon, yakni androgen dan estrogen.
9. Memelihara kesehatan jantung
Kesehatan Jantung – Photo via youm7.en24.news
Selain berolahraga, menjaga pola hidup, dan mengontrol contoh makan yang sepadan, memelihara kesehatan jantung pun bisa dilakukan dengan mengonsumsi daun kemangi. Kandungan magnesium dan mineralnya bisa membantumu dalam menjaga kesehatan jantung.
10. Melawan radikal bebas
Radikal Bebas – Photo via oxygenmag.com
Kandungan apigenin pada daun kemangi diandalkan mampu melawan radikal bebas yang bisa jadi bahaya bagi tubuhmu. Radikal bebas mampu membuatmu terkena penyakit. Kaprikornus, kau harus waspada dengan cara mengonsumsi kuliner dan minuman yang sehat. Salah satu caranya dengan mengonsumsi daun kemangi.
Antioksidan dalam daun kemangi memang bisa mencegah dan melawan radikal bebas. Selain itu, zat eugenol yang ada di dalamnya mampu mencegah pertumbuhan kuman, virus, dan jamur.
11. Mempercepat penyembuhan luka
Luka – Photo via bioalternatives.com
Saat ini belum ada penelitian eksklusif yang dilaksanakan pada manusia, dan hanya sebatas pada binatang saja. Namun, beberapa orang percaya bahwa daun kemangi memang memiliki faedah untuk mempercepat penyembuhan luka. Sifat anti inflamasi dan antimikrobanya mampu mencegahmu terkena abses dan iritasi balasan luka.
12. Bermanfaat untuk pertumbuhan tulang
Tulang – Photo via infinitecbd.com
Kandungan fosfor dan kalsiumnya sangat baik untuk kesehatan tulang. Kalsium dan fosfor memang salah satu zat penting dalam pembentukan tulang. Selain itu, daun ini juga mampu mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang. Menakjubkan, ya?
13. Mengatasi kembung
Kembung – Photo via abcnews.go.com
Jika perutmu terasa kembung, kau bisa mempergunakan daun kemangi untuk mengatasinya. Cara penggunaannya pun sungguh mudah dan tidak ribet. Kamu tinggal rebus air secukupnya mirip biasa, lalu masukkan daun kemangi, bawang merah, dan minyak kelapa. Gunakan racikan ini dengan mengoleskannya pada perut yang kembung.
Beberapa penelitian yang telah dilaksanakan memberi hasil bahwa daun kemangi memang memiliki sifat antivirus dan antikanker. Selain mampu mengusir nyamuk, orang-orang dari Yunani lazimmenggunakannya untuk mengobati luka akhir sengatan kalajengking. Sedangkan orang Roma kadang-kadang memanfaatkannya untuk menanggulangi perut kembung dan menangani keracunan.
14. Mengatasi penyakit sariawan
Sariawan – Photo via alodokter.com
Pastinya kau pernah mengalami sariawan bukan? Rasanya sungguh perih dan bisa membuatmu merasa tidak nyaman. Namun, jangan cemas alasannya adalah ada solusinya. Sebenarnya, masih banyak yang belum tahu bahwa salah satu manfaat daun kemangi bisa digunakan untuk mengatasi sariawan. Caranya, segera ambil beberapa helai daun kemangi. Jangan lupa untuk mencucinya hingga benar-benar bersih. Kunyah daun kemangi itu hingga halus, selama kurang lebih 2-3 menit. Jika sudah halus, telan daun kemanginya. Segeralah minum air putih hangat. Jika kamu ingin hasil yang maksimal, kamu bisa lakukan ini secara terencana, tiga kali dalam satu hari.
15. Mengobati panu
Panu – Photo via makelifenatural.com
Terserang penyakit panu memang tidak mengenakkan alasannya adalah bisa mengakibatkan rasa gatal pada tubuh. Tapi tenang saja, sebab salah satu manfaat dari daun kemangi yakni untuk mengobati panu mirip yang Hai Gadis kutip dari salah satu postingan di blog Universitas Semarang yang berjudul “Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan“. Caranya pun tidak susah dan cukup sederhana. Kamu tinggal mencuci segenggam daun kemangi. Haluskan daun kemangi yang sudah dicuci. Campurkan daun kemangi dengan air kapur sirih. Oleskan ramuan ini ke kulit yang terkena panu secara merata. Lakukanlah hal ini secara teratur. Paling tidak dua kali dalam satu hari.
Inilah beberapa manfaat yang bisa kau dapatkan dari daun kemangi. Kamu bisa berkonsultasi dengan doktermu juga kalau ingin mengonsumsi daun kemangi. Ya, mulai dari kini, kamu bisa dengan rutin mengonsumsinya untuk menjaga kesehatanmu.
Buat kau yang kurang suka kemangi alasannya adalah pahitnya, apa masih ragu-ragu untuk memakannya? Padahal, daun ini menyimpan sejuta faedah dan punya zat-zat yang mampu menyehatkan tubuhmu. Jika kamu memakannya, kau pun bisa menerima keuntungannya. Kaprikornus, tunggu apa lagi, kamu bisa rasakan faedah dari daun kemangi mulai dari sekarang.